1
vücüdün kendisini yeniden yapılandırması ve bakıma alması uyurken olurmuş, günde en 8 saat uyuyan insanlar daha zayıf olurmuş diyor isviçreli bilim adamları.
Özellikle hafta içi ağırlık çalışan bir insan, kasın yapımı işi uyurken olduğu için fazla enerji harcıyormuş uyurken. bir diğer dikkat edilmesi gereken nokta ise, oda sıcaklığını fazla yüksek tutmadan, ince battaniye kullanarak vücudun ısınmak için enerji harcamasını sağlamak imiş, ve vücut bunları yaparken enerjiyi depolandığı yerden, yani yağ hücrelerinden alıyormuş.
yani dostlar, mal mal durarak kilo verilemeyeceği gerçeğine olan saygımdan ötürü, uyumak da bir aktivite olduğundan, denenmesi gereken bir çalışmadır.