5
03.00 da yatıp sabah 06.30 da kalkma durumudur***
#6786 duman |
15 yıl önce
4
şu sıralar başımda olandır. stresten mi bahardan mı bilemedim.
3
midterm zamanı odtulülerde görülen rahatsızlık..
2
genellikle tatildeyken geceleri talkshowları izlemek için uyumayıp sabah da doğal olarak uyanamamanın verdiği olası sonuç.bi süre sonra insan vampir gibi hissetmeye başlıyor kendini.
1
her tatilde başıma gelen lanet durum. şöyle ki saat 05.00 te yatıp 15.30 da kalkmaya başlayan ben gün ışığını çok az görebilmekteydim ve durumu düzeltmeye karar verdim. ama uyanık kalmam gereken saatte uyuyakalınca yeni uyku saatlerim 08.30- 18.00 gibi daha bir zırva saatler oldu. 3-4 gün süren bu durumu düzeltmeye karar verip yeniden uyku saatlerimi değiştirdim. bu sefer düzelmişti ama bu sefer de çok fazla düzelmişti. son 3 gündür 20.00 da yatıp 05.00 da kalkmaktayım. dolayısıyla akşam saatlerinde hiç bir şey yapamamaktayım. sabah uyandığımda ise camdan sabah namazına giden yaşlı amcaları seyretmekten başka bir aktivite bulamamaktayım çünkü tüm aile uyuyor oluyor. haliyle yine olmadı.
(bkz: sabahın erken saatlerinde uyandırılan sinirli baba)