1
vücüdün kendisini yeniden yapılandırması ve bakıma alması uyurken olurmuş, günde en 8 saat uyuyan insanlar daha zayıf olurmuş diyor isviçreli bilim adamları.
Özellikle hafta içi ağırlık çalışan bir insan, kasın yapımı işi uyurken olduğu için fazla enerji harcıyormuş uyurken. bir diğer dikkat edilmesi gereken nokta ise, oda sıcaklığını fazla yüksek tutmadan, ince battaniye kullanarak vücudun ısınmak için enerji harcamasını sağlamak imiş, ve vücut bunları yaparken enerjiyi depolandığı yerden, yani yağ hücrelerinden alıyormuş.
yani dostlar, mal mal durarak kilo verilemeyeceği gerçeğine olan saygımdan ötürü, uyumak da bir aktivite olduğundan, denenmesi gereken bir çalışmadır.
2
bugün aldığım en müjdeli haberdir.(bkz: kısa süreli gereksiz büyük mutluluklar)
3
bir de aynı durum için önceden bal yeme durumu vardır ki oldu anam, sen uyu yarın uyanma dedirten olay
#48625 nefertiti |
13 yıl önce
4
yaklaşık 6 ay aralıksız uyunursa fazla olan o on kilo verilebilir demektir bu.
#49970 dadada |
13 yıl önce
5
kişinin günlük 8 saat uyku döneminden 15 saatlik uyku dönemine geçiş yapmasıyla öğün sayısının belirgin miktarda azalması yoluyla kolaylıkla sağlanabilecek, tembel işi kilo verme yöntemi.
6
kilo vermek istiyorsanız yatakta fazla kalmayın, az uyuyun çok hareket edin felsefesine aykırı teknik.
#51914 evgeny |
12 yıl önce
7
yiyip yiyip kilo almayan kişilerin başarılı olabileceği bir diğer tekniktir.
#89238 nihil |
10 yıl önce
8
çikolatanın da en etkili yağ yakıcı olduğunu söyleyen kişi söylemi.