bazal metabolizma
- 330 yaşlardan sonra yavaşlayan, en iyi çalıştığı zaman aralığı gece 02-05 olan, salgıladığı leptin hormonu ile yağların yakmasına neden olan, eğer akşam yemeğinden sonra küçük bir şey yese dahi bu hormonun salgılanmasını engelleyen durum
- 2(bkz: rölanti )
- 1yemekten yaklaşık 12 saat sonra, vücudun tam dinlenme(hareketsiz oturur ve ya yatar pozisyon) durumunda harcadığı enerjidir.